顔やせの概要について
顔やせするにはどうすればいいのでしょうか？
まずは顔が太るという原因について考えてみましょう。
顔にある表情筋というのは、20歳をすぎると衰えます。
筋肉が落ちてくれば顔の引き締めがなくなり、自然と大きな顔に見えるようになります。
筋肉が落ちると肌はハリをなくし、目やアゴなど顔全体がたれてきます。
筋肉が弱まれば代謝も落ち、顔についた脂肪を燃やす力も小さくなります。
表情筋が衰えると、顔は脂肪を貯蓄しやすく、脂肪を支える弾力もなくなります。
その結果あらわれるのがたるみです。
たるみは、将来、シワをつくるなど、さまざまなお肌のトラブルを引き起こします。
それではどうすればいいのでしょうか。
表情筋をトレーニングすればいいのです。
簡単にできるのは、頬をすぼめたりふくらませたりするトレーニングです。
