あしやせの概要について
あしやせにおいて気をつけることがあります。
それは腹筋とレーングのやりかたです。
上手にやれば腹筋運動は太ももに力が入りませんが、フィットネスクラブ風のやり方では、
回数を重ねるうちにあしに力が入ってしまうことがあります。
太ももは筋肉がつきやすい場所でもあり、ここに力が入ると、すぐに筋肉がついてあしが太くなってしまうのです。
絶対にももの外側に力を入れないでください。力を入れたところに筋肉はつくもの。とくにももの外側は筋肉がつきやすく、いったんつくととれにくいので、あしのラインが悪くなります。
ももが痛くなったら注意です。やり方が間違っていて、ももに力が入っている証拠です。
太ももはいちばん筋肉がつきやすく、落ちにくく、しかも脚の形が悪く、短く見えてしまう困った筋肉。
正しい方法を確認してください。
