脚やせダイエットの概要について
脚やせダイエットするにはどうすればいいでしょうか。
学生時代、スポーツをやっていたから脚が太くてパンパンに固い。
こんな風に言う人も多いですが、実はこれ、筋肉太りじゃなく、筋肉の上に脂肪がついている場合がほとんどなのです。
本来、筋肉は柔らかくてしなやかなもの。
脂肪は厚くなると固くなってしまうのです。こういった人は、まず、脂肪を柔らかくするためにマッサージするのが効果的です。
また、脚をキレイに見せるたの工夫として、ハイヒールを履くという手もあります。
脚にかかる適度な緊張感が、足首を引き締め、ふくらはぎの位置を高くするのですね。
もちろんヒールの高さが、自分の足サイズや身長に合っていないと意味がありません。
自分にあったハイヒールでキレイな脚を目指しましょう。
