下半身ダイエットの概要について
下半身ダイエットするには？
日本人の95％が足に何らかのゆがみを持っています。
足がゆがむと血液やリンパ液の流れが悪くなりますから脂肪代謝が低下。
また余計な部分に脂肪がついて下半身太りを進めてしまいます。
筋肉はじっとしている時でも、絶えず脂肪を燃やし、熱を生み出しています。
ところが、硬い筋肉は血管が拡がりづらいため常に血流が悪化。
すると、脂肪がスムーズに流れて来ないため、燃やせる脂肪が常に少なくなってしまうのです。
下半身のあらゆる筋肉を柔らかくして、脂肪を燃やしましょう。
運動して脂肪を燃やしましょう。
筋肉は伸び縮みする際、血液中の脂肪を燃料として燃やします。
だから、動きが大きいほど筋肉がたくさん使われ、その分、脂肪も燃やされます。しかし、硬い筋肉は伸びにくいため、動きが小さくなります。すると、燃焼する脂肪も少なくなってしまうのです。
下半身を効率よくストレッチして、筋肉をやわらかくするばいいのです。
