下半身やせの概要について
下半身やせには、どうすればいいのでしょうか。
上半身はそうでもないのに、ウエストから下が太く、足もがっちり太いという体質の人もいます。
下半身肥満と呼ばれます。
お腹から下半身にかけて脂肪が蓄積するタイプ。
西洋ナシ型肥満・女性型肥満。
下半身太りで悩んでいる人の中には、冷え性の人が多いようです。
下半身の代謝が悪いと水分がたまりやすくなってむくみます。
水分がたまると冷えやすくなります。
冷えると脂肪燃焼の効率も悪くなります。
冷え性で足がむくんだり、夕方になると足がパンパンに張る、といった人は、積極的に下半身のマッサージを行おう。
それから、街で見かける女性の多くは、片脚に重心をかけたポーズをとっています。
そうなってしまうのは、筋力のなさが原因なのですが、そのポーズは背骨を曲げて、おしりをどんどん横に肥大させてしまいます。
下半身が大きいとか、おしりが平らというのは、実は筋力が衰えていて、おしりがたるむのです。
