わき腹ダイエットの概要について
わき腹ダイエットの方法です。
わき腹のお肉は、マクロでいうなら「ト□」で、脂の乗り切ったところです。
そもそも、元々人間のわき腹も脂肪がつきやすい場所なのです。
腹斜筋が衰えると、身体には別の「ヨロイ」が必要になります。
その別の「ヨロイ」こそが脂肪の正体です。
あなたは、腹斜筋の代わりに、脂肪を身にまとっていたのです。
原因は腹斜筋の衰えなのです。
深い呼吸をすることで横隔膜が動き、それと連動して腹斜筋も大きく動くのです。そこで、正しい姿勢と深い呼吸で、衰えてしまった腹斜筋を適切に鍛えればいいのです。
わき腹の筋肉を鍛えるには、大きく呼吸しながら、体を横に倒していく運動をします。
これでわき腹ダイエットが完成です。
